Relaxáció télen is? Igen! Pihenj, töltődj, gyógyulj évszaktól függetlenül

Sokan kötik évszakhoz a kikapcsolódást – nyáron egy nyaralás, és annyi. Pedig a pihenés ennél sokkal többől áll! Eláruljuk, hogyan relaxálj akár elutazás nélkül is könnyedén.

 

Az aktív kikapcsolódás

Állandó kérdés és vita tárgya, hogy az aktív vagy a passzív pihenés jobb-e, de persze az igazság most is az arany középúton található. Az aktív pihenésbe beletartozik például bármilyen kulturális esemény, bulizás vagy a sportolás. A cél mindig az, és akkor „éri meg” igazán művelni bármelyiket is, ha egészséges körülmények közt, határokkal teszed. Kiemelten értendő ez például a bulizásra, ne menjen az egészséged rovására!

Az aktív pihenés értelemszerűen mindig igényel figyelmet és koncentrációt. Amikor színházban vagy, arra figyelsz, amikor edzésen van, a gyakorlatokra fókuszálsz. Ezzel elérheted a relaxáció első és legfontosabb gyógyító hatását: a jelen pillanatban maradást. Az emberi elme sajnos úgy működik, hogy pörgeti magát a stresszben, nehézségekben, problémákban, és kikapcsolásának fontos módja, ha olyan örömet okozó tevékenységet folytatsz, amely során kénytelen vagy az adott pillanatra, a jelenre figyelni.

Passzív pihenés

A tévé előtt fetrengés is kikapcsoló erejű lehet, de az onnan áradó számtalan, többnyire nem felemelő információ miatt sajnos igazi kikapcsolódást nem jelent, legfeljebb a fizikai tested számára. Az igazi relaxáció során befelé fordítod a figyelmedet. Nem kifelé, mint az aktív pihenés esetén, hanem a lelkedre, a bensődre. Ilyenkor tud megtörténni az igazi kikapcsolás, elcsendesedés, a „zen” állapot. Ahhoz, hogy ezt elérhesd, léteznek relaxációs technikák, számos anyagot találsz fenn a videómegosztón. A meditáció is ugyanezt a funkciót tölti be, csak ott kevésbé a pihenés, inkább a belső megtisztulás érzése lényeges.

Hétvégi lazítás

Sokan választják a wellness szállodákat évközi pihenésre, sajnos azonban ezeken a helyeken nehéz igazán ellazulni. Tippünk: itthon egyre jobban kezdenek elterjedni a természetközeli szálláshelyek, luxus kunyhók, ahol minden relaxációhoz szükséges eszköz jelen van, jacuzzitól a szaunáig. Azonban mégsem egy zsúfolt, zajos hotelban pihensz, hanem önálló házikóban, akár az erdő közepén.

A méregtelenítés szerepe

A belső folyamatokat megtámogathatod külső segítséggel is. Az ellazulást, és közben méregtelenítést rendkívül hatékonyan segíti például a szaunázás, infraszauna használata. Nálunk például, az edzések mellett, lehetőséged van Alpha Led Oxy Spa kapszulában is lazítani egyet. 30 perc az egész – a napod 2%-a –, közben kellemes relax zene szól, Te pedig a 60-70 fokos infrafényben fekszel. A tested megszabadul a méreganyagoktól, miközben az elméd lecsendesedik.

Akár edzéseink valamelyikére, akár Alpha mély-meleg terápiára jelentkeznél, megteheted személyesen a Stúdióban, vagy a 06204136628-as telefonszámon!

 

Akció neve

Ide jöhet egy leírás az akcióról. Kiknek szól. Mettől meddig tart. Kedvezmény tartalma. Akcióban való részvétel feltételei. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam fringilla libero nec sapien porttitor, sed pharetra massa interdum. Sed tempus odio a leo bibendum efficitur. Maecenas id mauris mattis, lacinia nibh sit amet, fringilla quam.
AKCIÓ

NADA 5 PONT (MESTERPONTOK)

1.A fülkagyló Shen-men pontja
Hatásai: megnyugtató és gátló hatású

• megnyugtatja az elmét
• csökkenti a fájdalmat, a szorongást
• álmatlanságot megszünteti
• lázat és a gyulladást csökkenti
• köhögést csillapítja
• influenza tüneteit enyhíti
• idegi eredetű szívritmus- keringési zavarokat harmonizál
• emésztési panaszokat enyhít
• vérnyomást csökkenti
• allergia, asztma
• viszketésnél megnyugtató hatású: bőrgyulladás, ekcéma, csalánkiütés

2.A fülkagyló Szimpatikus pontja
Hatásai: szervi és izomrendszeri fájdalmakat csökkenti (fájdalomcsillapító)

• simaizom – lazító hatású
• verejtékezést csökkenti
• magas és alacsony vérnyomást szabályozza
• ájulás
• asztma

3.A fülkagyló Vese pontja
Javallatai: méregtelenítés a vese jó működése

• vesebetegségek
• húgy- és ivarszervek gyulladásai
• potenciazavarok
• nőgyógyászati betegségek
• csonttörések gyógyulása, csontszerkezeti zavarok
• fül megbetegedése
• hajhullás
• idegrendszeri betegségek
• félelmet is lehet vele csökkenteni
4.A fülkagyló Máj pontja
Javallatai: izomlazító
• izmok, inak, szalagok
• has- bélfelfújódás
• máj betegségek
• szabálytalan, fájdalmas menstruáció
• vér összetételének zavarai
• magas vérnyomás
• epekő-, epehólyag gyulladás
• düh, harag
• szemkárosodás, homályos látás

5. A fülkagyló Tüdő pontja
Javallatai: légzőszervi

• köhögés, influenza, melléküreg gyulladások
• éjszakai izzadás
• ödéma
• bőrbetegségek
• szorongásoldó
• gyász- szomorúság csökkentése
• belekből való salakanyag ürítés
• orr betegségei