Kifogások hálójában: mi kell ahhoz, hogy végre tényleg lefogyj?

A sikertelen fogyásoknak sokszor áll betegség, tehát fizikai-biológiai ok a hátterében, de még többször az egyén maga szabotálja sikert. Igen, keményen hangzik, de Te magad vagy az egyetlen, akin a fogyás sikere múlik. Miért keresel még mindig kifogásokat?

Kifogások fogságában 1. – Az „igen, de”-játszmák

Az emberek egy része úgy működik, hogy szeret tanácsokat adni. Gyakori, szerencsére, hogy a panaszokra nemcsak megértést tanúsítanak sokan, hanem rögtön ötletekkel, megoldási lehetőségekkel próbálják segíteni a másikat. Igen ám, de sokszor, amikor az akár teljesen megoldható tanács elhangzik, van rá egy „igen, de…” kezdetű válasz. Ez nem más, mint egy kifogás-játszma, azaz az ember önmagát szabotálja azzal, hogy megkeresi, a megoldást mégis mi akadályozza. Ezek persze gyakran mondvacsinált okok…

Hogyan győzd le?

Nem megy másképp, csak annak a tudatosításával, hogy meg akarod oldani a problémát. Nincsen rá semmilyen praktika, egyszerűen a gondolkodásmódodat kell akadály-fókuszúról megoldás-fókuszúra formálni. 

Kifogások fogságában 2. – A kitartás hiánya

Van, aki odáig már eljut, hogy belekezdjen, de nem viszi végig a változást. Sokféle háttere lehet annak, miért nem. Lehet, hogy kényelmetlen, az élet picit bonyolultabbá válik, több szervezést igényel, a környezet nem támogatja benne, esetleg nem látja gyorsan a változást, így feladja. Mégis, a leggyakoribb ok a feladás mögött nem más, mint a rossz választás. Túl drasztikus diéta, nem megfelelő edzésforma, ami motiválatlanságot szül…

Megoldás: Tudtad, hogy kb. 30-90 napra van szükség ahhoz, hogy valami teljes értékű szokássá alakuljon az életedben, és úgy beépüljön, hogy anélkül már elképzelni se tudd a napjaidat? Bizony, lehet, hogy 3 hónapig tudatosan kell rávenned magad, hogy elmenj edzeni vagy egészségesebb ételeket válassz. Viszont ez nem lehetetlen, ennyi idő alatt már látványos, motiváló változást is elérhetsz, és utána meg is tudod tartani a formádat. Ezért megéri, nem?

Kifogások fogságában 3. – A kudarctól való félelem

Inkább bele se kezd valaki, mert úgyis elbukik… Ez a legrosszabb, amit csak tehet valaki. A tettnél nagyságrendekkel károsabb a nem-tett, ezzel ugyanis maga felett mond ítéletet. Miért kárhoztatná magát bárki is vesztes szerepre? Nyilván, sokszor könnyebb a tehetetlenség, illetve a panaszok mögé bújni, és csak titokban sóvárogni a változás után…

Sóvárgás helyett: Itt tényleg nincs más megoldás, mint a cselekvés. Ha kell, akkor szakember segítségével, hiszen egy bizonyos szint után ez már nem kizárólag az alakról, hanem az egészségről szól majd, illetve annak megtartásáról…

Jelentkezz be edzésre még ma! Ne feledd, a kifogáskeresés a legkárosabb, amit magad ellen tehetsz, az „úgysem” és az „igen, de…” pedig csak a Te fejedben léteznek. Javasoljuk, hogy Power Plate edzésre gyerek, ahol személyi tréner segíti majd a munkádat, fejlődésedet. 06204136628 vagy 1152 Budapest, Szerencs utca 53.

Jelentkezz be edzésre még ma! Ne feledd, a kifogáskeresés a legkárosabb, amit magad ellen tehetsz, az „úgysem” és az „igen, de…” pedig csak a Te fejedben léteznek. Javasoljuk, hogy Power Plate edzésre gyere, ahol személyi tréner segíti majd a munkádat, fejlődésedet. 

Címünk: 1152 Budapest, Szerencs utca 53. 

Bejelentkezés: 06-20-413-6628

Vélemény, hozzászólás?

Akció neve

Ide jöhet egy leírás az akcióról. Kiknek szól. Mettől meddig tart. Kedvezmény tartalma. Akcióban való részvétel feltételei. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam fringilla libero nec sapien porttitor, sed pharetra massa interdum. Sed tempus odio a leo bibendum efficitur. Maecenas id mauris mattis, lacinia nibh sit amet, fringilla quam.
AKCIÓ

NADA 5 PONT (MESTERPONTOK)

1.A fülkagyló Shen-men pontja
Hatásai: megnyugtató és gátló hatású

• megnyugtatja az elmét
• csökkenti a fájdalmat, a szorongást
• álmatlanságot megszünteti
• lázat és a gyulladást csökkenti
• köhögést csillapítja
• influenza tüneteit enyhíti
• idegi eredetű szívritmus- keringési zavarokat harmonizál
• emésztési panaszokat enyhít
• vérnyomást csökkenti
• allergia, asztma
• viszketésnél megnyugtató hatású: bőrgyulladás, ekcéma, csalánkiütés

2.A fülkagyló Szimpatikus pontja
Hatásai: szervi és izomrendszeri fájdalmakat csökkenti (fájdalomcsillapító)

• simaizom – lazító hatású
• verejtékezést csökkenti
• magas és alacsony vérnyomást szabályozza
• ájulás
• asztma

3.A fülkagyló Vese pontja
Javallatai: méregtelenítés a vese jó működése

• vesebetegségek
• húgy- és ivarszervek gyulladásai
• potenciazavarok
• nőgyógyászati betegségek
• csonttörések gyógyulása, csontszerkezeti zavarok
• fül megbetegedése
• hajhullás
• idegrendszeri betegségek
• félelmet is lehet vele csökkenteni
4.A fülkagyló Máj pontja
Javallatai: izomlazító
• izmok, inak, szalagok
• has- bélfelfújódás
• máj betegségek
• szabálytalan, fájdalmas menstruáció
• vér összetételének zavarai
• magas vérnyomás
• epekő-, epehólyag gyulladás
• düh, harag
• szemkárosodás, homályos látás

5. A fülkagyló Tüdő pontja
Javallatai: légzőszervi

• köhögés, influenza, melléküreg gyulladások
• éjszakai izzadás
• ödéma
• bőrbetegségek
• szorongásoldó
• gyász- szomorúság csökkentése
• belekből való salakanyag ürítés
• orr betegségei