Ez a világ legnagyobb igazsága az evésről! Ha fogyni akarsz, ez neked szól!

„Azért eszünk, hogy éljünk, nem azért élünk, hogy együnk.”

light-bulb-3535435_960_720

Hatalmas igazság a táplálkozással kapcsolatban. És hiszed vagy sem, ez az egyszerű megoldás a fogyásra is! Hogyan?

casserole-dish-2776735__340

Az evés szerepe az életedben

Az idézett közmondás nagyon jól megmutatja, az ember miként is kezeli sokszor az evést: azért él, hogy egyen… Ez a hobbija, az örömforrása. És pontosan ez vezet végül túlsúlyhoz, a túlsúly pedig számos betegséghez. Az evés valódi funkciója azonban nem az örömszerzés, hanem a szervezet életben tartása, lehetőleg minél tovább, minél jobb állapotban. Az evés célja, hogy elegendő mikro- és makrotápanyaggal lásd el a szervezeted. Így jut minden olyasmihez hozzá, ami az egészség megőrzését segíti. Minden más csak üres kalória, ami lerakódik – mint zsírpárna…

Finomabb, ami nem egészséges?

Gyakran szokták mondani a lelkes hedonisták, hogy finomabb az, ami hizlal. Ez azonban egyáltalán nem így van, pusztán csak hozzászoktunk már bizonyos ízekhez. Szinte mindenben van hozzáadott cukor, de még a házi koszt is gyakran cukorral készül, a fehér kenyér gyakoribb a családi asztalokon, mint a teljes kiőrlésű változatok, és számos „ételben” vannak mesterséges ízfokozók, állagjavítók. Igen, ezek után talán íztelennek, gyakran csúnyábbnak is tűnnek a nem feldolgozott élelmiszerek. De egyben jó is, hogy csak megszokás kérdése az egész, hiszen így már pár hét alatt 100%-ig megszokható egy új étrend, egészségesebb összetevőkkel!

vegetables-3359815__340

Ha odafigyelsz, örömre lelsz

Ha most rögtön azt kérdezed, hogy honnan pótolod majd az evésből, az ízekből, a nasikból nyert örömet, nos… AKI JÓL ÉTKEZIK, annak NINCS SZÜKSÉGE ÖRÖM-EVÉSRE! Ha jól étkezel, akkor több az energiád, a megfelelő tápanyagok bevitele miatt sokkal fittebb leszel és kiegyensúlyozottabb, és a kívánósság is elmúlik, hiszen nem lesz semmiben hiánya a szervezetnek.

Tudtad, hogy a sport is boldoggá tesz? A testmozgás nemcsak az izmaid miatt fontos, hanem a hormonrendszeredre is hatást gyakorol: endorfin szabadul fel általa a szervezetedben, így jóval kevésbé kívánod majd a „boldogító” és hizlaló nassolni valókat!

Szuper intenzív, félórás edzéseinkkel mi is szívesen járulunk hozzá a boldogságodhoz!
Geoway infrabicikli vagy Power Plate edzéseinkre jelentkezz be telefonon vagy személyesen a Harmónia Egészség- és MozgásStúdióban!
1152 Szerencs utca 53
0620/413-6628

 IMG_3895 (1)

Drasztikus-e az életmódváltás?

Annyira elterjedtek a divatos diéták, a különféle fogyókúrák, hogy az életmódváltást is sokan drasztikus megoldásnak vélik. Noha pont az a lényege, hogy nem az! Nézzük csak, miért is?

  1. NEM a koplalásra épül – az ideális, napi 5 étkezés mellett nem fogsz éhezni!

  2. NEM kell mindenről lemondani – ma már szerencsére nem szükséges mindent kiiktatni, amit korábban szerettél, egyszerűen csak az alapanyagokat kell lecserélni egészségesebbre. Így te is élvezni fogod az étkezést, és a tested is hálás lesz a hasznos tápanyagokért. Mértékletes fogyasztás mellett pedig hízni sem fogsz!

  3. NEM muszáj mindenféle különleges élelmiszereket venni – teljes értékű gabonatermékeket, sovány húsféléket, sovány tejtermékeket, tojást, zöldséget és gyümölcsöt minden szupermarketben vagy piacon kaphatsz. Ráadásul, ha inkább szezonális termések közül válogatsz, kimondottan olcsón megúszhatod a bevásárlást.

Személyre szabott tanácsadásért és étrendért, illetve az életmódváltást segítő kiegészítő lehetőségekért keresd a Harmónia szakértőit! Egészségmegőrzés, fogyás, szülés utáni felesleg leadása, testösszetétel arány javítása, narancsbőr halványítása – bármelyik is a célod, állunk rendelkezésedre!
1152 Szerencs utca 53
0620/413-6628

Akció neve

Ide jöhet egy leírás az akcióról. Kiknek szól. Mettől meddig tart. Kedvezmény tartalma. Akcióban való részvétel feltételei. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam fringilla libero nec sapien porttitor, sed pharetra massa interdum. Sed tempus odio a leo bibendum efficitur. Maecenas id mauris mattis, lacinia nibh sit amet, fringilla quam.
AKCIÓ

NADA 5 PONT (MESTERPONTOK)

1.A fülkagyló Shen-men pontja
Hatásai: megnyugtató és gátló hatású

• megnyugtatja az elmét
• csökkenti a fájdalmat, a szorongást
• álmatlanságot megszünteti
• lázat és a gyulladást csökkenti
• köhögést csillapítja
• influenza tüneteit enyhíti
• idegi eredetű szívritmus- keringési zavarokat harmonizál
• emésztési panaszokat enyhít
• vérnyomást csökkenti
• allergia, asztma
• viszketésnél megnyugtató hatású: bőrgyulladás, ekcéma, csalánkiütés

2.A fülkagyló Szimpatikus pontja
Hatásai: szervi és izomrendszeri fájdalmakat csökkenti (fájdalomcsillapító)

• simaizom – lazító hatású
• verejtékezést csökkenti
• magas és alacsony vérnyomást szabályozza
• ájulás
• asztma

3.A fülkagyló Vese pontja
Javallatai: méregtelenítés a vese jó működése

• vesebetegségek
• húgy- és ivarszervek gyulladásai
• potenciazavarok
• nőgyógyászati betegségek
• csonttörések gyógyulása, csontszerkezeti zavarok
• fül megbetegedése
• hajhullás
• idegrendszeri betegségek
• félelmet is lehet vele csökkenteni
4.A fülkagyló Máj pontja
Javallatai: izomlazító
• izmok, inak, szalagok
• has- bélfelfújódás
• máj betegségek
• szabálytalan, fájdalmas menstruáció
• vér összetételének zavarai
• magas vérnyomás
• epekő-, epehólyag gyulladás
• düh, harag
• szemkárosodás, homályos látás

5. A fülkagyló Tüdő pontja
Javallatai: légzőszervi

• köhögés, influenza, melléküreg gyulladások
• éjszakai izzadás
• ödéma
• bőrbetegségek
• szorongásoldó
• gyász- szomorúság csökkentése
• belekből való salakanyag ürítés
• orr betegségei