Bikinialak nyárra – vagy most elkezded, vagy nagyon nehéz lesz

Érdemes már most felkészítened alakodat a nyári szezonra, mert a tudatos, következetes életmód bizony sokkal látványosabb eredményeket hoz, mint az utolsó pillanatos, pánikszerű fogyókúra. Három részre bontottuk, mire figyelj oda mostantól!

  1. Ezért folytass télen is egészséges életmódot!

A hidegben inkább begubózik az ember, nassol, hogy melengesse a lelkét… Ennek pedig meg is lesznek a következményei pluszkilók formájában. Bár a régi korokban még rendben volt a túlélés érdekében „párnásodni” télen, a központi fűtés idejében erre már igazán semmi szükség. Az immunerősítésre, fittség megőrzésére azonban igen! Ha nem figyelsz oda az étkezésedre a téli időszakban is, illetve nem mozogsz eleget, gyengül az immunrendszered, romlik az állóképességed is a hízás mellett.

  1. Tudatos felékszülés – a nyári alak télen készül

–        Állítsd át a gondolkodásod: az első lépés mindig az elhatározás. Add meg magadnak célként, hogy idén végre elégedett szeretnél lenni nyárra a bikinialakoddal, és döntsd el, ezért mi mindent vagy hajlandó megtenni.

–        Tudd, hogy van időd, de nem húzhatod: 4-5 hónap alatt bizony igen látványos változást lehet elérni, bármiféle drasztikus túledzés vagy tarthatatlan fogyókúra nélkül. Viszont ahhoz, hogy tényleg megvalósítsd a célod, most kell elkezdeni a cselekvést.

–        A kampányszerű tettek nem tartósak: kizárólag a tudatos, több hónapos felkészüléssel érhető el hosszú távú eredmény. Ha pár héttel nyár előtt ugrasz neki a változtatásnak, lehet, hogy drasztikus módszerekkel gyorsan formába lendülsz majd, de az sajnos gyorsan és duplán jön majd vissza, és máris a jojó-effektusban találod magad. Kerüld ezt el inkább, jó?

 

  1. Konkrét tanácsaink – mit tegyél meg magadért a következő hónapokban?

Tudatos étrend

Kövess pontosan felépített, személyre szabott étrendet, amely nem szélsőséges, hanem változatos, egészséges, és támogatja a súlyvesztést. Ne feledd, a túl intenzív fogyókúra sosem vezet hosszabb távon is karcsú alakhoz, ráadásul még az egészséged is veszélyezteted vele. Javasoljuk, hogy az étrend összeállításában kérd szakértő segítségét – így biztos lehetsz abban, hogy jót teszel magadnak, és hatásos lesz a változtatás!

Testmozgás – miért, mit, mennyit?

Nyilván a testmozgás kihagyhatatlan akkor, ha bikinialak elérésről van szó. Nemcsak a fogyás segítése miatt, hanem, mert formál, erősít, feszesít, összességében varázsol vonzóvá a fittség. Heti 2-3 alkalommal minimum érdemes intenzív edzésen részt venned ahhoz, hogy nyárra egy teljesen új formádban ugorhass a bikinidbe.

Tippünk: teljes testet átmozgató személyi edzés Power Plate-en. A rezgés sokszorozza az izomösszehúzódásokat, ezáltal az edzés 30 perc alatt is jóval hatékonyabb lesz. – – olvass róla tovább!

Kiegészítő kezelések a teljes sikerhez

Ha nagyobb súlytöbblettől szeretnél megszabadulni, és az intenzív edzés egyelőre szóba sem jöhet, neked találták ki a zsírégető kezeléseket! Ezek segítenek, hogy étrendváltás mellett, a többlett egy komoly hányada lemenjen, és elkezdhesd a sportolást is.

Javaslataink: kavitációs zsírbontás, hullámmasszázs olvass róluk tovább!

Amennyiben nem a súlyod a gond, hanem inkább a testösszetételeden javítanál, puhának, narancsbőrösnek érzed magad, feszesítenél, célirányosan erre is választhatsz testkezeléseket edzés és diéta mellé kiegészítésként.

Javaslataink: rádiófrekvenciás bőrfeszesítésolvass róluk tovább!

A folyamatokat emellett megtámogathatod fülakupunktúrás kezeléssel is, amely segíti az étvágyad kordában tartását, támogatja tested méregtelenítő folyamatait, és energikusabbá tesz.

Továbbiakért érdeklődj:

1152 Budapest, Szerencs utca 53. – kezelésre, edzésre bejelentkezés: 06204136628

 

Vélemény, hozzászólás?

Akció neve

Ide jöhet egy leírás az akcióról. Kiknek szól. Mettől meddig tart. Kedvezmény tartalma. Akcióban való részvétel feltételei. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam fringilla libero nec sapien porttitor, sed pharetra massa interdum. Sed tempus odio a leo bibendum efficitur. Maecenas id mauris mattis, lacinia nibh sit amet, fringilla quam.
AKCIÓ

NADA 5 PONT (MESTERPONTOK)

1.A fülkagyló Shen-men pontja
Hatásai: megnyugtató és gátló hatású

• megnyugtatja az elmét
• csökkenti a fájdalmat, a szorongást
• álmatlanságot megszünteti
• lázat és a gyulladást csökkenti
• köhögést csillapítja
• influenza tüneteit enyhíti
• idegi eredetű szívritmus- keringési zavarokat harmonizál
• emésztési panaszokat enyhít
• vérnyomást csökkenti
• allergia, asztma
• viszketésnél megnyugtató hatású: bőrgyulladás, ekcéma, csalánkiütés

2.A fülkagyló Szimpatikus pontja
Hatásai: szervi és izomrendszeri fájdalmakat csökkenti (fájdalomcsillapító)

• simaizom – lazító hatású
• verejtékezést csökkenti
• magas és alacsony vérnyomást szabályozza
• ájulás
• asztma

3.A fülkagyló Vese pontja
Javallatai: méregtelenítés a vese jó működése

• vesebetegségek
• húgy- és ivarszervek gyulladásai
• potenciazavarok
• nőgyógyászati betegségek
• csonttörések gyógyulása, csontszerkezeti zavarok
• fül megbetegedése
• hajhullás
• idegrendszeri betegségek
• félelmet is lehet vele csökkenteni
4.A fülkagyló Máj pontja
Javallatai: izomlazító
• izmok, inak, szalagok
• has- bélfelfújódás
• máj betegségek
• szabálytalan, fájdalmas menstruáció
• vér összetételének zavarai
• magas vérnyomás
• epekő-, epehólyag gyulladás
• düh, harag
• szemkárosodás, homályos látás

5. A fülkagyló Tüdő pontja
Javallatai: légzőszervi

• köhögés, influenza, melléküreg gyulladások
• éjszakai izzadás
• ödéma
• bőrbetegségek
• szorongásoldó
• gyász- szomorúság csökkentése
• belekből való salakanyag ürítés
• orr betegségei